Small Ball-PILATES boek
€ 16,95
In dit full-colour workoutboek van Debbie Jenner staat de kleine bal centraal.
Het gebruik van de kleine bal heeft meerdere voordelen. Het voegt een speels element aan de training toe en maakt deze ook uitdagender en daardoor effectiever.
De bal wordt gebruikt als hulpmiddel om de bewegingen bewuster uit te voeren want het gaat bij Pilates-trainingen vooral om de kwaliteit van de bewegingen.